3 práticas para acabar com a ansiedade

Diante de uma crise de ansiedade, procuramos desesperadamente por algo que nos acalme. Confira agora 3 práticas para acabar com a ansiedade e aplique elas no seu dia a dia.
Pensamentos a todo vapor, preocupação com os afazeres do próximo dia, insônia, sentimento de que as tarefas não vão acabar nunca. Toda essa correria e turbilhão de sensações acabam se transformando em mais uma crise de ansiedade. Sabia que é possível reverter essa situação?
Confira as nossas 3 dicas de práticas para acabar com a ansiedade e que vão transformar a sua vida.
1. OBSERVE A SUA RESPIRAÇÃO
Respirar é algo tão natural, Leia tudo…

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