3 práticas para aliviar a ansiedade

A ansiedade nos envolve e faz com que fiquemos preocupadas com pensamentos futuros, sobre um momento que não aconteceu ainda e talvez nem aconteça. Essa é uma das preocupações mais comuns que experienciamos. Se você tem sofrido com isso, continue lendo e descubra as 3 práticas que ajudam a aliviar a ansiedade.
Ela pode aparecer a qualquer momento e por diversos motivos. Um exemplo disso é quando estamos inseguras no ambiente profissional, podemos acabar procrastinando, com o pensamento a todo vapor, até não termos escolha. Quando nos vemos sem escolhas, corremos para realizar as entregas que já deveriam ter sido feitas. Leia tudo…

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