5 famosos que praticam meditação e mindfulness

A meditação e o mindfulness são atividades saudáveis que podem proporcionar diversos benefícios para o seu bem-estar, a sua autoestima e a sua qualidade de vida. Isso inclui a redução dos níveis de estresse, a melhora da capacidade de concentração e de memorização, a diminuição da ansiedade, o fortalecimento da imunidade etc.
Tendo em vista todas essas vantagens, os famosos também têm aderido a essa prática com o objetivo de cuidar mais de sua saúde mental e física. Dessa forma, eles conseguem ter maior controle sobre suas emoções e, consequentemente, podem aumentar a sua produtividade e a sua disposição.
A seguir, listamos Leia tudo…

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