Aprenda como aliviar a crise de pânico

Uma crise de pânico é marcada por um episódio em que o indivíduo pode ter sofrido alguma pressão ou quantidades repentinas de estresse. Ela faz com o que corpo desencadeie algumas reações físicas sem que haja uma causa ou situação real de perigo. E assim como a ansiedade, uma crise de pânico está se tornando cada vez mais comum entre a nossa sociedade.
É possível agir preventivamente para que essas crises não venham a acontecer. Aprenda através dessas 2 meditações para controlar uma crise de pânico, que estão disponíveis no Zen.
SÍNDROME DO PÂNICO [OUÇA AGORA]
Essa meditação guiada vai te auxiliar a Leia tudo…

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