Como lidar com a frustração de maneira simples e eficaz

A frustração é um sentimento de impotência que traz à tona outros sentimentos e sensações. Gera desânimo, baixa autoestima, impaciência, estresse… e como lidar com todos esses sentimentos? Como lidar com a frustração?
Aquela sensação de desânimo e desconforto que nos preenche quando algo não acontece da maneira que gostaríamos surge por conta dela. Se você quer descobrir como lidar de maneira mais leve com as frustrações, continue lendo!
Expectativa x Realidade
Grande parte das nossas frustrações surge por conta das expectativas que criamos. Por esperar mais do que a situação de fato pode proporcionar.
Quando idealizamos o cenário perfeito (e muitas vezes irreal) Leia tudo…

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