Como meditar deitado: dicas para você começar

Já experimentou outras posições, mas não se sentiu confortável ou por alguma razão não consegue experimentar outras posições?
Saiba como meditar deitado pode ser uma excelente opção para você. Continue lendo!
O que é meditação?
A meditação é uma prática que nos traz consciência plena, que nos ajuda a nos manter no aqui e agora.
É uma ferramenta acessível, que não está atrelada a nenhuma religião e que traz inúmeros benefícios quando se torna um hábito. Aliviando a ansiedade e o estresse, ajudando o praticante a ter uma noite de sono restaurador, equilíbrio emocional e muito mais.
Todos esses benefícios são consequências de viver Leia tudo…

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