Como meditar: descubra qual a sua maneira ideal para começar

Sabia que existem formas diferentes de meditar e que a ideal para você talvez não seja para o seu amigo? Isso acontece porque cada um se adapta a uma forma diferente sobre como meditar.
Cada pessoa terá o seu jeito de meditar, nem todos ficarão sentados em posição de lótus. Alguns conseguem meditar no transporte público, em locais com um pouco mais de barulho e inclusive enquanto estão realizando alguma atividade.
Se está interessado em descobrir qual a forma de meditação será ideal para você, continue lendo!
Como meditar
Você pode meditar em total silêncio, com uma música de fundo e até mesmo enquanto Leia tudo…

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