Como meditar na correria do dia a dia? Clique aqui e descubra!

A meditação oferece inúmeros benefícios para o corpo e a mente, como a redução do estresse, da ansiedade e o aumento da concentração e do bem-estar em geral. No entanto, para muitas pessoas, pode ser complicado meditar na correria do dia a dia.
Se você ainda não conseguiu encaixar a meditação na sua rotina, calma que mostraremos como isso é possível no post de hoje. Continue a leitura para saber mais!
Escolha a técnica
Não existe uma única forma de meditar. Pelo contrário, existem diversas técnicas, como a transcendental, a concentração, a dinâmica e a raja ioga. Cada uma possui características específicas, que Leia tudo…

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