Como meditar: O início da Jornada

Aprender a como meditar é mais do que tentar silenciar a mente, é se conectar com a sua essência! Hoje, iniciamos uma série com 3 textos que vão te ensinar a prática de como meditar e usufruir dos seus inúmeros benefícios. Vamos lá?
Fique em uma posição confortável, alinhe sua postura, inspire profundamente e solte o ar lentamente pela boca. Agora vamos iniciar a sua jornada de como meditar!
A RESPIRAÇÃO É IMPORTANTE
Ouso dizer que a respiração é a parte mais essencial quando você inicia o processo de aprender a meditar. Pois ela auxilia em como o seu corpo irá se Leia tudo…

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