Confira 10 posições de ioga para iniciantes

Começou a praticar ioga há pouco tempo ou está pensando em fazê-lo? Para quem busca uma prática que atue no corpo e na mente sem precisar sair de casa, essa pode ser uma boa solução. Basta usar roupas confortáveis e dispor de meia hora livre diariamente para dar início à atividade.
Para simplificar o começo dessa jornada, veja, a seguir, 10 posições de ioga para iniciantes. E não se preocupe se ainda não tiver flexibilidade, força e coordenação motora: tudo isso vem com o tempo e você logo avançará na prática. Acompanhe!
1. Tadasana — Postura da montanha
Como fazer: fique em pé, Leia tudo…

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