Crise de Ansiedade: 3 meditações que ajudam a controlar

A crise de ansiedade pode aparecer a qualquer momento, deixando a pessoa em uma situação totalmente insegura e desconfortável.
A sensação pode variar de pessoa para pessoa, mas os pensamentos acelerados, a preocupação excessiva aparentemente sem motivo real e inquietação são algumas reações comuns.
Pessoas que vivenciam a crise de ansiedade podem deixar de frequentar lugares, realizar certas atividades e até mesmo evitar criar qualquer tipo de relacionamento com outras pessoas. Todo esse isolamento é uma forma desesperada de tentar conter as crises, que podem acontecer quando menos se espera.
Como controlar uma crise de ansiedade
Ter momentos de ansiedade diante de uma apresentação Leia tudo…

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