Descubra como curar a insônia

Se nos últimos dias o sono não tem aparecido ou você não consegue dormir sem acordar várias vezes durante a noite, saiba que você pode estar com insônia. Um distúrbio do sono comum que tem atingido 1 a cada 5 pessoas.
Para saber o que é e como curar a insônia, continue lendo!
O que é insônia
A dificuldade em adormecer ou permanecer dormindo é um distúrbio conhecido como insônia. Em muitos casos, ocorre que a pessoa sente que o sono não foi reparador e o cansaço se prolonga durante todo o dia.
A insônia tem sérias consequências a longo prazo, sendo as principais:
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