Descubra os benefícios da yoga no seu dia a dia

Yoga é uma prática milenar com origem na Índia que tem como base asanas (posições), pranayamas (respirações) e meditação para equilibrar o corpo e a mente. Se você quer saber mais sobre os benefícios da yoga, confira o post de hoje e veja como essa prática pode trazer mudanças incríveis em sua rotina.
A palavra yoga vem do sânscrito e significa unir, conectar. Por isso, ela permite que o praticante expanda suas percepções sobre si mesmo e o mundo, integrando-o a uma nova realidade. E essa nova realidade é repleta de benefícios físicos e emocionais, o que ajuda a reequilibrar as Leia tudo…

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