Insônia

A pratica da Meditação Transcendental reduz a insônia, o estresse e a ansiedade. Entenda como ela funciona.
Seu corpo está exausto, a noite chega e você sabe que precisa descansar para ter um bom desempenho no próximo dia. Porém, o sono não vem e a frustração de uma noite perdida aparece.
Uma noite mal (ou não) dormida gera falta de energia, foco e disposição para que possamos ter uma vida equilibrada e produtiva.
A insônia, como outros problemas relacionados ao desequilíbrio do sistema nervoso, tem relação direta ao estilo de vida da pós-modernidade, na qual o excesso de demandas e tarefas acabam estimulando Leia tudo…

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