Meditação e introspecção: 3 passos para o autoconhecimento

Os momentos em que ficamos introspectivos são essenciais para que a gente volte o olhar para nós mesmos. Ele nos leva em direção ao autoconhecimento, onde podemos observar as nossas atitudes e compreender a nossa essência.
Conhecer a si mesmo é tudo de bom pois, permite também que a gente melhore os nossos relacionamentos interpessoais e compreenda o outro. Muitas pessoas costumam dizer que, quando passam por uma terapia começam a se conhecer como nunca antes.
Podemos afirmar que a meditação é uma forma de terapia – com a diferença de que para alcançar este autoconhecimento você depende apenas de si mesmo Leia tudo…

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