Meditação guiada: o que é, como praticar e mais!

A meditação é uma das melhores ferramentas acessíveis para equilibrar o âmbito emocional e afastar doenças como insônia, depressão e ansiedade. No entanto, muita gente considera a tarefa complicada, por acreditar que não consegue se concentrar o suficiente para isso.
A verdade é que começar a meditar sem nenhuma ajuda pode ser desafiador em virtude de dificuldades ou deslizes que possam surgir. É aí que entra a importância de um professor ou guia para ajudar o praticante nesse processo.
Neste post, você vai conhecer melhor o que é a meditação guiada e como inseri-la de forma eficaz em sua rotina!
O que é Leia tudo…

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