Meditação guiada para dormir

Não conseguir descansar o suficiente pode prejudicar diretamente na qualidade de vida. Mas você sabia que existe uma forma de conseguir ter um sono profundo, tranquilo e restaurador apenas com a prática da meditação guiada para dormir?
Imagine a cena: depois de um dia cansativo, ao chegar em casa você ainda realiza algumas tarefas de rotina, e quando decide se deitar simplesmente não consegue dormir. Essa cena lhe parece familiar?
Para descobrir como dormir mesmo depois de um dia cansativo e estressante, continue lendo!
Benefícios do sono
Todos nós sabemos como a ausência de um sono tranquilo pode prejudicar a nossa vida como um Leia tudo…

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