Meditação para dormir: conheça os benefícios para uma noite de sono profundo

Quando foi a última vez que você teve uma noite de sono profundo e restaurador? Faz tempo? E se eu te disser que existe uma forma de você voltar a ter isso através da meditação para dormir?
A dificuldade em dormir frequentemente pode causar irritabilidade, dificuldade de concentração, ansiedade e em alguns casos até depressão.
Mas e como conseguir dormir tranquilamente com uma vida agitada? Uma grande aliada para noites de sono profundo e restauradores é a meditação.
Nesse post vamos apresentar a você os benefícios e quais as melhores meditações para dormir. Continue lendo!
Benefícios da meditação
No final do dia o seu corpo Leia tudo…

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