Meditação para estudar: quais os benefícios e como fazer?

A meditação, ao contrário do que muitos acreditam, não é uma técnica, e sim um estado de foco que é possível atingir com algumas práticas e situações específicas para obter resultados. Um bom exemplo disso é o uso da meditação para estudar ou para dormir.
Esse estado meditativo pode ser atingido pelo ato de parar e se concentrar ou mesmo pela prática de yoga. São vários os meios indicados para diferentes gostos e pessoas.
Além disso, é importante ressaltar que a meditação não é uma prática exclusivamente religiosa. Ela faz parte de algumas religiões, mas também é empregada por pessoas de diversas Leia tudo…

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