Meditação para iniciantes: dicas simples para você começar

A prática da meditação vem ganhando cada vez mais adeptos, seja para momentos pontuais ou como hábito, todos querem experienciar. Mas quando falamos sobre meditação para iniciantes há poucas dicas de como começar.
Se você tentou meditar algumas vezes e não conseguiu, tem certa resistência ou nunca meditou e quer começar, esse post é para você. Continue lendo!
O que é meditação?
Antes de mais nada é preciso que compreender o que é a meditação e como a prática pode transformar a sua vida.
Meditar é habitar a si mesmo, estando em conexão e presente no aqui e agora. Esta agitação diária está cada Leia tudo…

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