O que é meditação? 4 mitos que você precisa conhecer

Rotina corrida, dificuldades no trabalho, noites de insônia e muito estresse. Esses são sintomas sentidos por muitas pessoas no dia a dia. A necessidade de fazer várias coisas ao mesmo tempo, muitas vezes, faz com que as pessoas se sintam perdidas. Nesse cenário, é comum nos perguntarmos: o que é meditação?
O objetivo dessa prática é acalmar os pensamentos, tornar a mente sã e, claro, sentir os reflexos no organismo — afinal, tudo está interligado.
Se você busca a mesma finalidade, este post pode ajudar. Aqui apresentaremos o conceito da prática, seus benefícios, como praticá-la e os 4 principais mitos que Leia tudo…

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