O que é meditar

Seja pelos seus benefícios ou pela variedade de técnicas, a meditação tem ganho cada vez mais espaço na vida de milhares de pessoas ao redor do mundo. Mas afinal, você sabe o que é meditar?
Apreciar a natureza ou algo em específico, fazer um gesto com a mão ou falar calmamente são alguns dos estereótipos sobre o que é meditação. Entretanto, são visões limitadas e até mesmo errôneas sobre a prática.
No post de hoje você vai descobrir o que é meditar e dicas para começar a praticar. Continue lendo!
O que é meditar
Meditar é se conectar, é praticar a auto-observação. Quando olhamos Leia tudo…

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