Saiba por que escolher yoga como forma de meditação

Ainda hoje, muitas pessoas não sabem que é possível utilizar a yoga como forma de meditação. Quando você pratica yoga, precisa prestar atenção na sua respiração nos seus pensamentos, portanto, está tirando um tempo para si, para relaxar e, consequentemente, entra em um estado de meditação.
Essas práticas por si só já prometem inúmeros benefícios, mas quando combinadas, potencializam todas as vantagens para a mente e geram benefícios para o corpo também. Quer saber os motivos para começar a fazer yoga? Continue a leitura deste post!
Deixa o corpo mais flexível e saudável
A yoga é uma prática que promove equilíbrio, flexibilidade do Leia tudo…

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