Saiba qual é o ambiente ideal para sua meditação

Nos dias atuais, mesmo com uma rotina atribulada, é indispensável reservar um tempinho do dia para relaxar. Só assim é possível encontrar equilíbrio para alcançar todos os objetivos sem deixar o bem-estar de lado.
E nesse quesito, a meditação é uma excelente ferramenta. Que tal começar agora mesmo? Aprenda a montar um ambiente ideal para sua meditação e renove as energias!
A importância do local na meditação
Meditar é focar a concentração em uma única coisa. Nada daquela história de “não pensar em nada”. Pense, mas em algo que traga calma. Pode ser uma imagem, uma paisagem, o vai e vem das ondas… Leia tudo…

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